HALLAZGOS

En este apartado se encuentran los hallazgos más importantes obtenidos de la investigación de diversas fuentes, las encuestas de Google Forms y las entrevistas realizadas a los posibles usuarios.

Hallazgos de la Investigación

• El estilo de vida, los cuidados médicos y la genética de cada persona determinan casi el 50% del estado de salud de una persona, el resto depende de su entorno (espacio).

• El estrés es la segunda causa más frecuente de trastornos de salud relacionados con el trabajo.

• El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos.

• Pasamos el 36% de nuestro tiempo trabajando, más incluso del que destinamos a otro tipo de actividades, como dormir.

• El estrés es la segunda causa más frecuente de trastornos de salud relacionados con el trabajo, siendo responsable de entre el 40% y 60% de los días de trabajo perdidos.

• El estrés está relacionado con la muerte de 120,000 trabajadores estadounidenses al año.

• Más del 75% de las personas con problemas de salud mental no reciben ningún tratamiento.

• 4% del Producto Interno Bruto (PIB) global se pierde anualmente a causa del estrés, depresión y ansiedad que genera el trabajo, los cuales van de la mano con los accidentes laborales.

• Se prevé que en los próximos decenios el número de personas con trastornos mentales aumentará.

• Hay diversos estudios que relacionan la ansiedad y la depresión con el aumento del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por cáncer.

• Los trastornos emocionales generan enfermedades crónicas y otros riesgos para la salud.

Hallazgos de la Encuesta

• La salud mental de mayoría de los adultos jóvenes empeora cuando entran al mundo laboral.

• A partir de la pandemia se ha incrementado el sistema de trabajo híbrido y el Home Office.

• La mayoría de los encuestados califican su salud mental como suficiente o menos.

• La mayoría de los encuestados no han sido diagnosticados con un trastorno emocional, sin embargo piensan que padecen alguno o varios.

• Los trastornos más comunes son: estrés, ansiedad, depresión y burnout.

• A partir de la pandemia, la salud emocional en el entorno laboral ha empeorado.

• El lugar de trabajo es el entorno que más afecta emocionalmente a las personas (incluyendo Home Office).

• El 96.7% afirma que el espacio repercute en su salud mental y emocional.

• Más de la mitad de las personas se sienten emocionalmente inestables en su entorno de trabajo.

• La mayoría de las personas comienzan a preocuparse por su salud emocional entre los 21 y 30 años.

• A la mayoría de los encuestados no les enseñaron sobre salud emocional durante su desarrollo.

• Los métodos más populares para lidiar con la salud emocional son la meditación, ir a terapia, hacer ejercicio y expresarse.

• La mayoría de las situaciones de desestabilidad emocional se dan en el entorno laboral.

• Las personas se cansan de estar sentadas todo el día.

• Los objetos pueden hacer que te sientas bien dentro del entorno.

• El ambiente en el que trabajas impacta directamente en tu estado de ánimo y productividad.

• Los colores, olores, iluminación y mobiliario influyen en el entorno.

• Las personas consideran que sus colaboradores influyen negativamente en su estado emocional.

• El entorno laboral es el espacio donde pasas la mayor parte del día, por lo que la experiencia empeora exponencialmente si este no es de tu agrado.

• Las personas consideran que es muy importante tener tu propio espacio (privacidad).

• Espacios reducidos, desarreglados, sin aire o ventanas pueden quitarte las ganas de trabajar.

• El espacio laboral suele ser un recordatorio constante de la carga de trabajo.

• Las personas analizan la situación y se organizan para lidiar con el estrés.

• Salir de la oficina, tomar descansos, escuchar música, salir a tomar aire para relajarse.

• Los problemas de salud emocional traen consigo otros problemas como: dolores físicos, enfermedades, problemas intestinales, desbalance hormonal, dolor de cabeza, hambre excesiva o nula, problemas de sueño, tics nerviosos, etc.

• Las personas se alejan del espacio de trabajo para lidiar con la crisis de estrés.

• Los hobbies ayudan a lidiar con los problemas de salud emocional.

• La mayoría de las personas afirman que no hay objetos dentro de su espacio de trabajo que los ayuden a lidiar con el estrés.

• La socialización ayuda a distraerse del desgaste laboral.

• Algunos artículos como las plumas, ligas o la plastilina ayudan a lidiar con la ansiedad.

• Las terrazas, áreas verdes y espacios al aire libre ayudan a desconectarse.

• A las personas les gustaría que su trabajo este ubicado en el lugar donde realmente si quieren estar.

• Las artículos y aparatos de ejercicio ayudan a lidiar con la presión.

• Los juguetes, objetos personales y la música ayudan a desconectarse.

Hallazgos de las Entrevistas

• Las personas consideran que es importante la salud emocional pero no hacen nada por cuidarla.

• Tener a personas de confianza en el espacio laboral es beneficioso para la salud emocional.

• Muchas veces la carga laboral impide enfocarnos en nuestras necesidades básicas.

• Los entrevistados aseguran que la salud emocional ha influido en su salud física.

• El trabajo en México te obliga a estar muchas horas en el trabajo sin ser tan necesario.

• El espacio laboral debería tener un lugar para estirarse, caminar, ver plantas y relajarse.

• Al enfocarse en el cuerpo, la mente también se ve afectada positivamente.

• La carga de trabajo se vuelve más amena si es algo que te gusta.

• Los animales amenizan el ambiente laboral.

• Las personas se sienten mejor en espacios nuevos.

• El arte puede influir positivamente en el bienestar emocional.

• El espacio de trabajo influye directamente en la salud emocional de los trabajadores.

• Pensar en los seres queridos y recuerdos felices ayuda a lidiar con las crisis emocionales.

• Las personas ven el estrés laboral como parte de su vida.

• La gente juzga a las personas que se van cuando termina su horario laboral y eso provoca mucho desgaste laboral.

• Las personas se sienten mejor emocionalmente al contar con una oficina privada.

• La mayoría de los entrevistados no atienden su salud emocional actualmente.

• La mayoría de los entrevistados no tiene tiempo para comer o muy poco.

• La mayoría de las jornadas laborales no se respetan y las personas deben trabajar fuera del horario laboral.

• Las personas suelen platicar sus preocupaciones con personas de confianza para sentirse mejor emocionalmente.

• Algunos trabajos cuentan con líneas de apoyo emocional pero los entrevistados no las utilizan.

• Las mayoría de los entrevistados piensan que la carga laboral es muy alta.

• No existe una barrera entre el ámbito laboral y la vida personal.

• La mayoría de los entrevistados consideran que el entorno laboral es donde peor se sienten emocionalmente.

• Cuando el espacio de trabajo no es adecuado las personas no suelen sentirse a gusto en ese entorno.

• La mayoría de los entrevistados consideran que padecen trastornos de salud emocional.

• Todos los entrevistados han sufrido repercusiones en su salud a causa del estrés.

• Todos los entrevistados han sufrido otros trastornos de salud emocional a causa del desgaste laboral.

• Las personas meditan o hacen yoga para lidiar con el estrés.

• Si se tuvieran distintos espacios laborales (para alternarlos) la salud emocional de las personas podría mejorar.

• Priorizar los pendientes puede ayudar a sobrellevar las crisis emocionales.

• La productividad en México se mide en cuanto al tiempo que pasas en el espacio laboral (horas nalga).

• En el trabajo todo suele ser urgente, lo que eleva muchos los niveles de estrés en los trabajadores.

• Las relaciones con los compañeros de trabajo influyen en la salud emocional de los trabajadores.

• Las personas suelen hacer ejercicio y actividades recreativas (escuchar música, jugar) para lidiar con los trastornos de salud emocional.

• Cuando las personas padecen crisis de estrés no suelen saber que hacer para mejorar su estado emocional en el momento.

• Las personas se llevan trabajo a casa y hasta en su hogar se estresan a causa del trabajo.

• Las personas que practican el Home Office se cansan de estar siempre en el mismo espacio.

• Los entrevistados afirman que necesitan descansos durante la jornada laboral pero no les da tiempo de tomarlos o no tienen donde hacerlos.

• Los entrevistados no cuentan con objetos ni lugares que los ayuden a lidiar con el burnout en su entorno laboral.

• Un entorno laboral tóxico tiene graves repercusiones en la salud emocional de los trabajadores.

• A las personas les gusta sentir que el espacio es suyo.